睡前听瑜伽音乐可防备心脏病 - 海南在线健康岛

2018-09-16 13:49

    欧洲心脏病学会议2018年的研究讲演表明,睡前听瑜伽音乐可以防备心脏病发生,治疗心率不良,舒缓心境。

   ,不是熟练少年王希孟学画ó×旁边于是这多少天; 印度斋普尔HGSMS病院心脏病专家纳雷什森博士称:“迷信可能并不老是一致,但人们长期以来信任除了药物之外的各种疗法。睡觉前听舒缓的音乐是一种便宜且易于实行的疗法,不会造成损害。”

    研究职员对149名健康人进行了3次测试:(1)睡前听瑜伽音乐;(2)睡前听有稳固节奏的风行音乐;(3)睡前不音乐或缄默。介入者在音乐或沉默开端前10分钟和5分钟后的心率被记载下来。参加者的均匀年纪为26岁。

 ,六给彩开奖结果2018;   只管研究成果是踊跃的,森博士强调音乐不能代替药物治疗,并弥补说:“这是一项小型研究,须要对音乐的血汗管效应进行更多的研讨。由练习有素的音乐医治师供给干涉办法。”此外,研究还指出,瑜伽会增添人的特定蛋白质跟激素程度,这与进步抗压才能有关;瑜伽和冥想能够减少炎症,这与改良中枢神经和免疫体系的功效有关。

    研究人员发明,在瑜伽音乐期间,心率变异性增长,在流行音乐期间减少,并且在沉默期间没有明显变更,而低心率变异性会使患心脏病或中风的危险高达45%。瑜伽音乐也下降了一个人的焦急水平,同时也提高了积极性。流行歌曲和沉默都会让人更加焦急。